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新型冠状病毒肆虐全球，新冠肺炎疫情正在全球蔓延，让人们陷入了恐慌和恐惧之中。然而，在此期间，民众们也在学习如何面对疫情，建立起自我防护网，并坚持做好健康管理，从而有效地抵制疫情的蔓延。

首先，在疫情期间，应每天进行体温检测，及早发现发热症状，并及时就医，以防止疫情的蔓延。其次，应勤洗手、勤消毒，以及佩戴口罩，以降低接触病毒的机会。此外，要坚持在家办公，不出门，不参加聚会，以防止社交传播。

此外，在疫情发生期间，还要坚持锻炼身体，保持良好的生活习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝热水，保证充足的睡眠，及时补充维生素，以免抗病毒能力下降。

同时，要关注新冠肺炎的最新动态，及时了解政府的防控措施，以及有关部门发布的防疫指南，及时调整自己的防护措施，以防止疫情发生。

最后，在疫情期间，要保持乐观积极的心态，学会放松，避免焦虑，坚持长期抗病毒，保护好自己的身体，从而有效地抵抗新冠肺炎疫情。