原创憋大便文章__憋大便日记
今天我又憋了大便,这是我这几天的局面,每次都要花费我大量的精力,时间和努力去憋住大便,憋大便的症状使我变得无比的痛苦,但是我知道,如果我每次都憋住大便,我的身体会变得更加的健康。
所以今天我又憋了大便,它开始在我身体里蔓延,它会让我觉得难受,痛苦,但是我还是忍住了,把它憋在肚子里,接着我又做了一些放松的活动,比如慢跑,散步,还有深呼吸等等,这些活动也能帮助我缓解肠胃的压力,让我的大便得以正常的排出。
当我感到胃部有压力的时候,我也会做一些腹部按摩,帮助放松肠胃,加快大便的排出,这样一来,我就能用尽可能少的时间憋住大便,不会让肠胃太长时间处于张力之下,不会对身体造成任何不良影响。
今天,我又成功憋住了大便,我会继续坚持每天这样憋大便,因为我知道,只有这样,我的身体才能得到更多的保护,我的健康才能保持更久,才能让我更好的生活在这个世界上。
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